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民福康健康 > 专家 > 孙蔚明 > 肾炎患者可以参加哪些运动

肾炎患者可以参加哪些运动

专家:孙蔚明 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

肾炎患者可以慢跑、走路或游泳,运动的时候要注意一下受伤的问题,每天走路40分钟,就可以减少慢性肾炎到尿毒症的发病率。

总的来说,只要你的体能能够达到,你运动完了以后不疲惫,你觉得心情很舒畅,这个活动就是合适您的。比如说我们可以经常提倡的一些就是慢跑,或者是走路或者是游泳,或者比如说现在特别流行的这个广场舞的运动,这些运动都是合适我们慢性肾炎的病人的。那么这个运动的时候就是要注意一下就是受伤的问题,比如说他们有的人提出能不能打羽毛球?这个运动是比较就是剧烈一些了,那么在这个运动之前,我觉得应该是要做运动前的准备运动,否则的话你不做好准备运动,一打羽毛球一运动,有时候还会有跟腱断裂的问题。

那么最提倡的就是一个走路,因为走路对于年纪大一些人来说特别安全,每天我们走路40分钟,就是可以减少我们慢性肾炎到尿毒症这么一个发病率,或者是可以减少死亡率的。运动以后可以提高我们对感冒的抵抗力,可以增加我们的肌肉的力量,还可以改善我们的睡眠,所以运动来说对于慢性肾炎还是很好的一个活动。

养生

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